Nettes Gruppensamstagstraining im Crosstraining Berlin.
Ich entscheide mich für squats/ deadlift/ pushups/ bodyrow und crunches a`50 Wh.
squat 5@ 20kg-30kg-35kg-40kg-45kg-50kg-55kg-60kg-62,5kg-65kg
deadlift 5@ 65kg-65kg
push ups 5@ 10Wh
bodyrow 5@ 10Wh
crunches 50Wh
und noch ein paar snatches mit der 16er und 20er Kettlebell zum Abschluß:)
