Treffen mit Ulli und Kettlebell-Tests.Jürgen macht, ganz klar, auch mit.
Einarmjerk 16kg KB 10min: 5min rechts 5 min links ca.6Wh/min ...schon eklig..
Doublejerk Test 12er KB 1 min locker 12 Wh
16er KB 1 min 6 Wh
Jahresendsquats
3@ 40kg-45kg-50kg-55kg-60kg-65kg-70kg aus.
Jürgen konnte noch als Jahresabschluß im LC clean und jerk mit 24kg KB seine persönliche Bestleistung auf 107 Wh/10min steigern.Wir haben gezählt!Wirklich... Wahnsinn!
In diesem Sinne: Frohes neues Jahr! Seid fleissig!
3@ 40kg-45kg-50kg-55kg-60kg-65kg-70kg aus.
AntwortenLöschenSaubere Werte, da gibt es nichts
zu quengeln ;-)
Weiter so!!
Daniel