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Sannis Trainingsblog
Samstag, 8. August 2009
emergency room 19.07.08
DER Rettungsstellen-Zirkel!
squat 30kg Langhantel 24-30 Wh
Hartmuts 10kg
Jerk Kettlebell 2x 12kg 10Wh/min
Kreuzheben 50kg 8-10 Wh/ min
crunch
Mann!
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Farbgurt Prüfung Ashihara Karate 26.07.09
schlimme schulter woche
Karate Montag, 20.07.09
emergency room 19.07.08
Gewichtheben am 17.07.09
Ashihara Donnerstag, 13.07.09
SCHWER HEBEN !! 14.07.09
KARATE am Montag 13.07.09
Kettlebell- Sonntag 12.07.09
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