10min Fahrrad 10 min Gym
squat 5@ 50kg-55kg-60kg
3@ 65kg-
4@ 70kg- 70kg
1@ 70kg
KB double jerk 2x 16kg 5min
Klimmzüge 3-3
Body saw 5- 5
Glute bridge 5
oben sieht man den Angeber Jürgen ( ebenmal in Jeans und Strassenschuhen..) ;)
Abonnieren
Kommentare zum Post (Atom)
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen