Das Kettlebellfieber greift mehr und mehr im CTB um sich...
überall sieht man die Leute die Kugel schwingen, wir heute auch wieder
swing 16 KB 2x2min
One arm jerk 20kg 2min 12x pro Arm (24/2min)insgesamt 3Sätze
One arm clean 20kg 2min 14x pro Arm und 20x pro Arm (40/2min)
OACJ 20kg 2min 8xrechts 10xlinks
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