warmup wie üblich.
Squat 5@
40kg- 50kg- 60kg- 70kg- 70kg
3@
72,5kg- 72,5kg
2@
75kg, jupp!
Ulli hat auch persönliches Höchstgewicht gestemmt: 70kg!
Jule liegt bei 57,5kg, nächste Woche wird die 60kg Marke geknackt!
Body row 3@ 10Wh
Push press 40kg 2@ 8Wh
Dips 8Wh und 12Wh
Bauch
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