Sonntag, Krafttraining mit Ulli 7.06.09

10 min Fahrrad

Front squat 3@
40kg-45kg-50kg-52,5kg- 55kg
5@
60kg-60kg-60kg
Einarmrudern 10@ 18kg li u re
10@ 20kg li u re
Deadlift 5@ 70kg-70kg
Schrägbank 6@ 20kg-30kg-35kg
Dips 11