Samstag, 27. Juni 2009

Damenqual am Dienstag, 16.06.09


SQUAT

3@ 50kg-55kg-60kg-62,5kg
5@ 65kg- 70kg- 70kg

Deadlift 5@ 70kg-70kg
Einarmrudern 10@ 20kg- 20kg links und rechts
Ring dips 5-5
Liegestütz auf DB 15
Eingestellt von um

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