Dienstag, 07.07.09

Tja, Schwer- Heben- Dienstag.

also squat 3@ 50kg-55kg-60kg-62,5kg
4@ 70kg-70kg
3@ 75kg
push press (jerk..) LH 7@ 35kg-35kg
Klimmzüge 5-5-5
Ruumpf/Bauch