Wir hatten heute eigentlich keine Lust und baten Jürgen um eine "kleine feine" Trainingseinheit, so 20 min oder so und was leichtes, ist ja auch so schwül heut... und heraus kam das:
Clean und squat 30kg Langhantel
Deadlift 50kg
Bankdrücken 30kg
10wh-9wh-8wh-7wh-6wh-5wh-4wh-3wh-2wh-1wh
wir waren soooo fertig....2Tage später dann der Mördermuskelkater....
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