Haben ordentlich reingehauen, wollen ja mal stark werden...
10min Fahrrad, Gymnastik
Squat 5@ 40kg-55kg-60kg-60kg-65kg
Ring pullups 5@ und 4@ mannometer
-da ist Ulli sooo stark, hatse 2x 8 gemacht!!
Rudern vorgebeugt 8@40kg
8@40kg
Pushpress 7@35kg- 6@35kg
Bauch zwischendurch und dann die grausamen
Ring Dips!! 5@ und 5@
Was für ein Spaß!
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