leichter Samstag, 28.02.09

Schon wieder angeschnuppt heute nur ein leichtes Training für die Psyche...
(Alle anderen Mädels hatten nämlich heute schon trainiert!)
15 min Fahrrad 15 min Gym
8@ 20 kg OH Squat
16KB Swing 30´ li / re 2x
16KB Clean 60´ li/re 2x
16KB Clean und Jerk 120´ li/re 1x

Pistols

1/2 get ups 12KB
Das wars!