Dienstags entwickelt sich zu einem "Mädeltrainingstag", Jule trainiert jetzt auch immer fleissig mit und wir kombinieren Übungen nach Lust und Laune.
Heute jerkt die kettlebellsüchtige Ulli natürlich wieder und kann kaum nach 15 min(kotz) genug kriegen, während Jule und ich lieber ans Eisen gehen...
warmup wie üblich
Squat 5@ 40kg- 50kg- 60kg- 65kg- 70 kg
Ring push ups 3@ 8Wh
Klimmzüge 10 min 1min@ 4 jumping pullups
Und Jule hat morgen Geburtstag, also gehen wir Bier trinken- Happy Birthday!
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