Trotz Samstagnachtdienst und Sonntagsvisite (hat mein lieber Kollege da was vergessen?) fahr ich zum Crosstraining zum Training. Ulli kommt auch und wir gestalten einen sportlichen Sonntag...
10 min Fahrrad, 15 min Gymnastik- bin ein wenig steif heut...
Snatch -Training!!
Mannometer ist das anspruchsvoll-zuerst kann man die Technik nicht- und wenn die dann halbwegs sitzt, ist man müde!- ist halt wie beim Surfen:
erst kann mans nicht und fällt dauernd ins Wasser- später kann mans- ist aber so ausgepowert und fällt trotzdem immer noch ins Wasser... hach was für ein philosophischer Sonntag...
Aber mal zum wesentlichen:
Front-Squat 5@ 40kg- 50kg- 55kg- 60kg- 65kg(4x)
dazwischen 5@ 5 Klimmzüge und 5@ 8 Ring-Push ups, was für ein Spaß. Danke Ulli. Bin dann abends beim Tatort eingeschlafen....
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